Musclemorphosis by FMKMusclemorphosis by FMK

Empowerment. Science. Strength.

Stark sein heißt, mit mehr Leichtigkeit durchs Leben zu gehen.

Ich begleite dich mit evidenzbasiertem und wissenschaftlich fundiertem Krafttraining zu einem starken, gesunden Körper – sicher, selbstbewusst und nachhaltig.

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Frieda Kapsamer, Kraft- und Personaltrainerin

Frieda M. Kapsamer – Head Coach & Gründerin

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Krafttraining ist mehr als Muskelaufbau. Sieh dir an, woran wir gemeinsam arbeiten können.

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Überblick

Finde heraus, welches Coaching zu dir passt.

Krafttraining soll dir nicht noch mehr Druck machen. Es soll dich dabei unterstützen, dich im Alltag stärker, sicherer und wohler in deinem Körper zu fühlen.

Bei Musclemorphosis by FMK bekommst du kein Training von der Stange. Gemeinsam entwickeln wir einen Plan, der zu deinem Alltag, deinem Trainingsstand, deinen Zielen und den Möglichkeiten passt, die dir tatsächlich zur Verfügung stehen.

Mein Angebot richtet sich primär an FLINTA*, die Krafttraining für sich entdecken oder ihren nächsten Schritt machen möchten – unabhängig davon, ob du gerade erst beginnst, nach einer Pause wieder einsteigst oder bereits Erfahrung im Training hast. Männer sind ebenfalls willkommen, sofern sie sich mit diesem Fokus wohlfühlen.

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Was dich erwartet

  • Individuelles Krafttraining mit freien Gewichten
  • Wissenschaftlich fundierte und praxisnahe Trainingsplanung
  • Persönliche Begleitung in einem sicheren, wertschätzenden Umfeld
  • Training, das dich im Gym und im Alltag selbstständiger macht
  • Coaching auf Deutsch oder Englisch
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„Krafttraining soll dich nicht unter Druck setzen. Es soll dich für dein Leben stärken."

Menschen, die mit Musclemorphosis stark geworden sind

Fortschritt ist individuell – für manche bedeutet es, zum ersten Mal selbstbewusst eine Langhantel zu heben. Für andere, wieder regelmäßig zu trainieren, technisch sicherer zu werden oder sich im eigenen Körper spürbar stärker zu fühlen – hier ein paar Stimmen von Kund:innen.

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„Mit Herz und Verstand das beste individuelle Training. 💪"

Judith Zingerle

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„Amazing person and professional personal trainer. She always focuses on the individual needs of her clients. Additionally, she uses modern solutions to track progress, provide feedback and communicate. Definitely recommend her!"

Martin T.

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„I train with Frieda for almost a year and could not be happier. She understands the challenges FLINTA* people face when building muscle and brings a scientific understanding of FLINTA* physiology to her coaching. Between family life and work, I do not have much time – so I value that our sessions are focused, challenging and results-oriented. Frieda gives detailed feedback and notices everything. I also use the app for my independent training, and she continues to adapt my workouts to my progress. I have already seen a lot of progress in my body. If you want to become stronger and want coaching along the way, Frieda is great."

L. A.

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